به گزارش پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر، میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. برخی افراد به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. به همین خاطر مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در این اینفوگرافیک با این نکات آشنا می‌شوید.